Zur Ruhe kommen
4 Wochen Meditationsprogramm
für Frauen in Zeiten von Überforderung
Fühlst du dich oft angespannt, innerlich unruhig oder einfach nur erschöpft?
Dein Alltag ist voll - und es fehlt ein Moment, um wirklich bei dir anzukommen?
Dieses 4-Wochen-Programm lädt dich ein, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbindung mit dir selbst zu spüren.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Was dich erwartet
Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe begleite ich dich über 4 Wochen mit sanften Meditationen und achtsamer Anleitung.
Du meditierst in deinem Tempo - wann du willst, wo du willst.
Dein Benefit
Jede Einheit unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und kleine Inseln der Stille in deinem Alltag zu integrieren.
Zwischen den Terminen erhältst du einfache Impulse, die dich in deinem Alltag begleiten.
Ablauf & Investition
Dauer: 4 Wochen
Termine: 1x pro Woche ca 60 Minuten
Format: Online live via Zoom (inkl Aufzeichnung)
Setting: Kleine persönliche Gruppe
Investition: 120 €
"Ein wundervolles Meditationsprogramm, das mich
ganz mitgenommen hat."
Michaela U.
"Sehr schöne und beruhigende Meditation. Fühle mich danach geerdet und mit mir selbst verbunden."
Nadine N.
"Deine Meditationen sind so schön gesprochen und geführt. Ich konnte sehr gut entspannen."
Constanze
"
"Ich mag die Worte deiner Beschreibungen sehr, sie sind so bildhaft, weich und freundlich."
Ann
"Die Kombination aus Meditationen und kleinen Impulsen im Alltag schafft nachhaltige Ruheinseln."
Lena