Woman in transition

Yoga für eine entspannte Menopause

Ein Abend für Ruhe im Körper und innere Weite. 

Die Wechseljahre sind sehr viel  mehr als ein körperlicher Übergang – sie sind eine Einladung zur Ganzwerdung. 

Eine Zeit, in der Frauen sich neu entdecken, innehalten und in ihre tiefe, reife Kraft hineinwachsen. 

In diesem Kurs schaffen wir einen geschützten Raum, um diesem Wandel bewusst und achtsam zu begegnen. 
Mit sanften Yogaübungen unterstützen wir die Gelenke, fördern Beweglichkeit und lösen Spannungen. Gezielte Atemübungen und Meditation helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. 

Dieser Abend wird dich dabei unterstützen, deinen wunderbaren Wandel liebevoll anzunehmen, wieder besser zu schlafen und den Herausforderungen des Alltags in der Menopause kraftvoll zu begegnen.

Der Fokus liegt auf: 

•  Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems 
•  Kühlung und Ausgleich bei innerer Hitze 
•  Stressreduktion und Entspannung 
•  Sanfter Bewegung für mehr Leichtigkeit im Körper 
•  Verbindung mit der eigenen inneren Kraft 

Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Wandel nicht als Verlust, sondern als kraftvolle Transformation zu erleben.